血圧
せめて1週間に1回くらいはブログを更新しようと思っているのですが、なかなかそのようにはいきません。前回の更新から2週間も経過してしまいました。
さほど忙しかったわけではありません。実は、先週半ばから少々、いや、かなり血圧が高くなってしまい、気分的にブログを更新するような状況ではなかったのです。血圧計が壊れているのではないかと疑ったり、電池が切れかかっているのかなと思って乾電池を替えてみたりしましたが、何ら変わることはありませんでした。
実測値ですか？ 個人情報ですから。
今朝、やっとこの血圧に戻りました。
原因はいろいろ考えることができます。睡眠不足も一因であろうと思い、この間は通常よりも長めの睡眠を心がけてみました。確かに血圧は少し低下しましたが、かなり高値であることに変わりはありませんでした。
結局のところ、出した答えは精神的ストレスが誘因であろうと。何かに追われて睡眠を犠牲にしながら仕事をすることも大きなストレスではありますが、これまでも血圧上昇はわずかでした。どうやら、問題を解決しようと努力しても空回りばかりでどうすることもできないとき、私の扁桃体は嫌がるようです。即、視床下部に影響を及ぼして血圧を上げてしまいます。
まだまだ未熟なのでしょう。修業が足りないのだろうと思います。
取り敢えずは平穏に、平穏に。今朝の血圧がこれからも続きますように。
コメント (10)
aisakuさん、さすがですね。その気になってしまいます。
私はaisakuスマイルを思い浮かべるようにしましょう。
癒し効果抜群ですから。
毎日のご多忙なお仕事に精力的に取り組まれている先生は、いつのまにかすべてをプラス思考にされているでしょうが、体は正直ですよ。
先生の明るい笑顔が疲れで曇っているときは、ぜひゆっくりと休んでください。休み時には安心院のホットワインでも飲まれてください。ポリフェノールで血圧が下がるようですよ。
私は心が疲れた時には、先生のブログを読んだりスタッフに褒めてもらったりしてモチベーションを上げています（笑）
こむぎさん、こんばんは。
初めてのコメントですね。ありがとうございます。
そして、講習会にも何度かお越しいただいているそうで、とても嬉しく思います。
若い時、自己分析することを試みることもありましたが、やはり自分自身で知ることよりも、他者を通じて自身を知る事の方がよかった、という経験をしたことがあります。そしてそれは今も進行形です。
人間の本質はそれほど変わらないのかもしれませんが、やはり環境などにも影響されながら人間は変化していくこともあるでしょうから、ときどき自分を見つめることは忘れないようにしたいと思います。
幸いに講演会などを行っていますと、自身が何を大切にしているか人間なのか、しばしば問いかけることがありますし、繰り返していく中で「これこそが自分だ」と感じるようになっています。
それが講演会の中でも自然に表現されるのだろうと思います。
今後ともよろしくお願い致します。
めいさん、こんばんは。お久しぶりです。
写真の後はまあまあいい感じで推移していまして、今測った血圧は127-83でした。
おかげさまで快適なひとときを過ごしています。
ということは今は空回りはほぼ解消している？
いやいや、そういうことでもないのですが。
まあ、血圧が落ち着いていますから、いいことにしましょう。
ご心配いただき、恐縮です。
何度か先生の講習を受講いたしました。
受講の度に穏やかな笑顔の下になんと熱い思いをもったお方が
おられるものかと感心しておりました。
しかし先生も人間ですから、時にはお休みください。
睡眠は大事です！！
人間どれだけ成熟しても、成熟した人同士で色々な関係性がでてくる
ものなのでしょうね・・・
結局人間関係って子供の頃と変わりないな～ と最近思います。
最近自分のことを振り返る時間があり、色々考えております。
自分らしさとは？
なかなか答えがみつかりません。
先生にとってはいかがなものなのでしょう。
吉尾先生
ご無沙汰しております。
下がったとはいえお写真を見る限りではまだ血圧は高いように思います。
本当に1年を通してご多忙な先生ですから、会場等でお見かけしてもお身体が心配になります。
重大な睡眠不足に加えて精神的ストレスですか・・・。
私に何か出来ることがあれば喜んでお引き受けいたしますが、先生が空回ることですからきっと私には手も足も出ないことなのだと思います。
先生の扁桃体がその気になるような出来事がひとつでも多く訪れますように・・・。
どうか、どうかお身体ご自愛下さいませ。
tetsuさん、おはようございます。
先日、盛岡に伺った頃は体調も抜群でしたし、何よりも大好きな岩手の皆さんの笑顔が癒してくださいましたからね。
そうだ、あの時の写真を見れば血圧も下がるかもしれませんね。
でも、還暦ということばはやはり重いですね。
私自身が自覚しないといけないのはよく分かってはいるのですが・・・。
気をつけます。
maimaiさん、おはようございます。
いつも温かいメッセージをいただき、ありがとうございます。
空回りはときどきありますよ。人間社会の中で生じる問題は自分だけで解決するものではないですからね。
どうしようもなくやり過ごさなければならないこともありますし、ちょっとタイミングがずれることも。
まあ、いずれにしても健康第一ですから気をつけましょう。
と言っている私は、今日は早朝便で東京に、終了後は和歌山に向かいます。
でも、この旅は私にとって趣味の一つ。リフレッシュできます。
さあ、もうすぐ会場に着きます。今日は受講者です。
こんばんは。
先日、先生から血圧についてお話を伺ったところ、薬を飲んでおり数値は落ち着いているとおっしゃっておられておりましたが、やはり日ごろの心労が祟って体が悲鳴をあげ始めているのではないでしょうか？
いつもパワフルでガッツある先生でも、還暦を過ぎたお体には堪えることも多々あるかと思われます。
これからの季節益々寒さが厳しくなってまいりますので、ご自愛くださいませ。
吉尾先生
こんにちわ。心と体の調子はいかがですか？本日は、平穏な一日でしたか？
私の血圧は3桁を示すことは珍しく、朝起きれない理由に使用しています。以前、調べたことがありますが、あまりにも血圧が低値を示したまま経過すると、認知症を起こすと…。なんとなく、それはイメージがわきます。
まだ、大丈夫だと思いますが、私はむしろ、視床下部が影響を起こす何かをしないといけないような気がします(^^;)
先生が、空回りですか。
先生には申し訳ありませんが、少し安心しました。吉尾先生でさえ、空回り。PTとしても人としても未熟者な私がいろいろうまくいかないことは、当然のように思えてきました！自信なくさず、前進あるのみですね！
でも先生、やはりお体はもうすこしいたわっていただけると嬉しいです。
なんて、申すのは簡単ですが、、、気を付けてくださいね。
また、元気な先生のセミナーを聞きに、伺いたいと思います。